Es kann sein, dass es beim ersten Mal nicht perfekt funktioniert oder sich nicht sofort gut anfühlt. Lass dir und deinem Körper Zeit, sich daran zu gewöhnen. Wenn du Schmerzen verspürst, stoppe sofort und versuche es langsam erneut. Es geht darum, dass du dich wohlfühlst und Spaß hast.
Was auch hilft: Deinen Beckenboden zu entspannen. Manchmal hilft es, bewusst auf die Atmung zu achten und während des Einführens tief ein- und auszuatmen. Eine entspannte Körperhaltung, wie zum Beispiel auf der Seite liegend oder in der Doggy-Position, kann ebenfalls helfen, den Druck zu mindern und den Akt angenehmer zu gestalten.
Suche auch vergebens...
